Alternative Tipps gegen Wechseljahrsbeschwerden

Da ich im typischen Alter bin, in dem Wechseljahrsbeschwerden auftauchen, habe ich mich mit dieser Thematik intensiv auseinandergesetzt. Ich habe nicht nur wegen einer bei mir diagnostizierten Borreliose meinen Lebenswandel umgestellt, sondern auch, um meine Hitzewallungen und Schlafprobleme in den Griff zu kriegen. Und ich habe enorm davon profitiert.

Viele Frauen in meinem Alter leiden unter ähnlichen "Phänomenen" (und ich sage den Männern unter euch Lesern laut und deutlich: "Ihr könnt Euch nicht im Entferntesten vorstellen, was es bedeutet solche Hitzewallungen und Schlafstörungen zu haben!!!!"). Viele davon lassen sich in ihrer Not letztendlich doch Hormonersatzprodukte von der Gynäkologin verschreiben.

Es gibt aber vor der Hormonersatzbehandlung noch viele Möglichkeiten, um auf natürlichem Weg die Beschwerden zu mildern, oder sogar ganz einzudämmen.

Hier meine Empfehlungen:

Kalorienspartipp Nr. 1

Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen, als er zu sich nimmt. Ganz einfach. Aber wie wir alle wissen, ist die Umsetzung dieser Binsenweisheit extrem schwierig....

Deshalb werde ich immer wieder einen Kalorienspartipp posten und wenn Du es schaffst, nur einen davon als Gewohnheit in Deinen Alltag zu integrieren, dann nimmst Du zumindest theoretisch garantiert ab.

Hier also mein erster Kalorienspartipp:

Apfelessig hilft beim Abnehmen

Zum Apfelessig bin ich gekommen, weil ich (wohl auch bedingt durch die Wechseljahre) nachts Schweißausbrüche hatte. Im Netz habe ich gelesen, dass Einreibungen mit Apfelessig helfen sollen. Ich habe mich also morgens und abends damit eingerieben, bis sich mein Mann (relativ bald) über meinen neuen "Duft" wunderte. Ich hatte auch das Gefühl, dass der Geruch die Mücken anzieht, weil ich ständig verstochen war. Ich habe deshalb angefangen, Wasser mit Apfelessig zu trinken. Die Hitzewallungen gingen weg und ich habe zudem festgestellt, dass es mir insgesamt gut tut, regelmäßig diese Getränkemischung zu trinken. Ich wollte wissen, warum das so ist, hab ein bisschen recherchiert und folgendes gefunden: