Kalorienspartipp Nr. 9

Lange Zeit galt Wasser trinken als Geheimtipp – insbesondere während einer Diät. US-Wissenschaftler konnten nun erstmal belegen, dass zwei Glas Wasser vor jeder Mahlzeit den Gewichtsverlust tatsächlich beschleunigen. Für ihre Studie teilte Dr. Brenda Davis von der Virginia Tech University die 48 Probanden in zwei Diät-Gruppen ein. Die eine Hälfte bekam die Auflage, vor jedem Essen zwei Glas Wasser zu trinken, die Kontrollgruppe veränderte ihre Flüssigkeitsaufnahme nicht. Ergebnis:

Kalorienspartipp Nr. 8 (mit Rezept)

Wer sich an Gemüse satt isst und die Kohlenhydrate als Beilage betrachtet, nimmt auf Dauer ab. Dies ist nicht nur mehrfach wissenschaftlich bewiesen, sondern auch noch schlicht und einfach logisch.

Kalorienspartipp Nr. 7

Wissenschaftler der Universität Oxford haben im Rahmen einer 2013 veröffentlichten Studie herausgefunden, dass rote Teller beim Abnehmen helfen.

Kalorienspartipp Nr. 6

US-Wissenschaftler konnten nun erstmals belegen, dass zwei Glas Wasser vor jeder Mahlzeit den Gewichtsverlust beschleunigen.

Filmchen auf YouTube

Hier ein gutes Filmchen, das ich auf YouTube gefunden habe:

Abnehmen und EFT

EFT und Afformationen (mit o)

Nein, es ist kein Schreibfehler!

Es heißt tatsächlich Afformationen!

Was Afformationen sind?

Immer dann, wenn.....

Es hilft ungemein, wenn man sich Gewohnheiten in den Alltag integriert. Darüber habe ich in einem meiner vorherigen Posts schon ausführlicher geschrieben.

Bei der Integration von Gewohnheiten hilft der Satz "immer dann, wenn" ungemein.

Hier ein paar Ideen:

Kalorienspartipp Nr. 3 (mit Rezept)

Wenn ich grad keine Lust habe, auf meine Ernährungsgewohnheiten zu achten (z.B. im Urlaub), dann achte ich auch nicht darauf, mit wie viel Öl ich koche und brate. Ich nehme dann die Olivenölflasche in die Hand und schütte das Öl großzügig in die Pfanne. Das sind dann ganz locker 3-4 Esslöffel Öl. Abnehmen ist dann aber natürlich nicht drin, Gewicht halten meistens auch nicht,

Kalorienspartipp Nr. 5

Laut einer Studie der Arizona State University aus dem Jahr 2012 lohnt es sich, das Essen in kleine, mundgerechte Häppchen zu schneiden.

Kalorienspartipp Nr. 2

Es gibt eine neue Studie, die besagt, dass man mehr Kalorien zu sich nimmt, wenn man auswärts, also im Restaurant oder Schnellimbiss essen geht, wie wenn man zuhause selbst kocht.

Deshalb hier kurz und knapp mein Kalorienspartipp Nr. 2:

Alternative Tipps gegen Wechseljahrsbeschwerden

Da ich im typischen Alter bin, in dem Wechseljahrsbeschwerden auftauchen, habe ich mich mit dieser Thematik intensiv auseinandergesetzt. Ich habe nicht nur wegen einer bei mir diagnostizierten Borreliose meinen Lebenswandel umgestellt, sondern auch, um meine Hitzewallungen und Schlafprobleme in den Griff zu kriegen. Und ich habe enorm davon profitiert.

Viele Frauen in meinem Alter leiden unter ähnlichen "Phänomenen" (und ich sage den Männern unter euch Lesern laut und deutlich: "Ihr könnt Euch nicht im Entferntesten vorstellen, was es bedeutet solche Hitzewallungen und Schlafstörungen zu haben!!!!"). Viele davon lassen sich in ihrer Not letztendlich doch Hormonersatzprodukte von der Gynäkologin verschreiben.

Es gibt aber vor der Hormonersatzbehandlung noch viele Möglichkeiten, um auf natürlichem Weg die Beschwerden zu mildern, oder sogar ganz einzudämmen.

Hier meine Empfehlungen:

Kalorienspartipp Nr. 1

Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen, als er zu sich nimmt. Ganz einfach. Aber wie wir alle wissen, ist die Umsetzung dieser Binsenweisheit extrem schwierig....

Deshalb werde ich immer wieder einen Kalorienspartipp posten und wenn Du es schaffst, nur einen davon als Gewohnheit in Deinen Alltag zu integrieren, dann nimmst Du zumindest theoretisch garantiert ab.

Hier also mein erster Kalorienspartipp:

Apfelessig hilft beim Abnehmen

Zum Apfelessig bin ich gekommen, weil ich (wohl auch bedingt durch die Wechseljahre) nachts Schweißausbrüche hatte. Im Netz habe ich gelesen, dass Einreibungen mit Apfelessig helfen sollen. Ich habe mich also morgens und abends damit eingerieben, bis sich mein Mann (relativ bald) über meinen neuen "Duft" wunderte. Ich hatte auch das Gefühl, dass der Geruch die Mücken anzieht, weil ich ständig verstochen war. Ich habe deshalb angefangen, Wasser mit Apfelessig zu trinken. Die Hitzewallungen gingen weg und ich habe zudem festgestellt, dass es mir insgesamt gut tut, regelmäßig diese Getränkemischung zu trinken. Ich wollte wissen, warum das so ist, hab ein bisschen recherchiert und folgendes gefunden:

Auf der Suche nach dem Grund

Warum?

Zunächst einmal ist zu fragen, warum Du ein schlankeres  Leben , so wie Du es Dir erträumst, führen möchtest.

Bitte lass Dir Zeit mit der Antwort und sei genau!

Wenn Du eine Antwort gefunden hast, dann frag weiter. Sei „streng“ mit Dir selbst. Bitte stell Dir jede Frage mindestens drei Mal, am besten aber fünf Mal.

Ein Beispiel:

Die erste Frage lautet: "Warum will ich abnehmen?"

Horch genau in Dich hinein. Nimm wahr, was Deine Antwort zutage fördert. 

Leben wie Gott in Frankreich?

Wir (mein Mann, mein Sohn, ein Freund meines Sohnes und ich) waren eine Woche in Frankreich im Urlaub. Da mein Sohn mal nach Paris wollte und wir seit einigen Jahren nach dem Motto Urlaub machen: "Wenn es ihm gut geht, dann geht es auch uns gut" (....), haben wir uns in einen Bungalow auf einem Campingplatz kurz vor Paris eingemietet. Wenn man mal davon absieht, dass neben uns laute rockmusikhörende Engländer und 5 Plätze weiter eine größere Gruppe von ältlichen überwiegend alkoholisierten Trike-Fahrern genächtigt haben, war die Tatsache, dass der Campingplatz in der Einflugschneise des Pariser Flughafens Charles de Gaulle lag, das einzige Problem.

Vom Wert des Mangels

Zuallererst muss ich klar stellen, von welchem Mangel ich hier nicht rede:
Es ist auf keinen Fall der Mangel an Nahrung, Wasser, Kleidung, Gesundheit, Freunden, es ist also nicht der Mangel, der durch Armut entsteht! 

Ich rede vom Mangel an Überfluss:
Zu viel Essen, Trinken, Kleidung, Wohlstand, Termine, Informationen, Kontakte etc. etc.

Ich kann verstehen, dass meine Aufzählungen etwas undurchsichtig sind, deshalb will ich es an zwei Beispielen erklären:

Studienergebnisse zum Thema Abnehmen

Jeder Experte sagt etwas anderes und bei jeder Studie gibt es andere Ergebnisse? 

Ja, so scheint es zumindest, aber niemand hat wirklich einen Überblick. Deshalb ist es enorm wichtig, dass sich ab und zu Wissenschaftler die Mühe machen, in einer sogenannten Meta-Analyse die ganzen Studienergebnisse zu vergleichen und zusammenzufassen.

Das hat nun zum Thema "Was hilft wirklich beim Abnehmen" ein internationales Team von Wissenschaftlern diverser Universitäten getan und die Pharmazeutische Zeitung hat folgenden auch für Laien verständlichen Artikel dazu geschrieben:

Diät-Mythen

Sagenhafte Erfolge beim Abnehmen mit Reductone?

Ich muss beruflich bedingt immer wieder das Ärzteblatt lesen. Der Einfachheit halber mache ich das online. Bei einem Artikel zu einem ganz anderen Thema ist ein kleiner Pop-up aufgegangen, der mich kurz stutzig gemacht hat. Da ich zu wenig Zeit hatte, um ihn anzuklicken, ist er bei mir wieder in Vergessenheit geraten. Gestern Abend ist mir der Pop-up auf meinem Rechner zuhause aber schon wieder aufgegangen und mit großen Augen habe ich den folgenden Artikel gelesen:

http://www.apotheken-nachrichten.com/

Die Erfolge, die dort beschrieben werden, sind wirklich sagenhaft. Ich habe mich gefragt, ob ich doch etwas falsch mache und ob ich nicht besser meinen Blog beende.... ;-)

Abnehmen und schlank bleiben in den Wechseljahren

Wie ihr aus meiner Kurzvorstellung sehen könnt, bin ich derzeit 50 Jahre alt und mitten in den Wechseljahren. Aufgrund meiner individuellen Geschichte und meiner angenommenen familiären Vorbelastung hatte ich immer Angst, zuzunehmen. Da ich mich mit der Thematik Abnehmen mein ganzes Erwachsenenleben beschäftigt habe, war mir auch immer klar, dass das Abnehmen / Gewicht halten im Laufe eines Frauenlebens immer schwieriger wird (Muskelabbau, dadurch Verlangsamung des Stoffwechsels, weniger Bewegung, mehr Stress, zu wenig Zeit für gesunde Ernährung usw.). Ich habe mir immer gesagt: "Bis 40 musst du dein für dich ideales Gewicht haben, danach wirst du es nicht mehr schaffen."

Wunschgewicht mit EFT

Wie bereits berichtet, konnte ich mit Hilfe von EFT leichter abnehmen und v.a. kann ich mein Gewicht dadurch dauerhaft halten.

Ich möchte in diesem Blog immer wieder Klopfsequenzen für meine LeserInnen aufschreiben, mit denen die ganzen belastenden Themen und Blockaden rund ums Abnehmen bearbeitet werden können.

Ausdauertraining oder Krafttraining?

So, in einem meiner letzten Posts habe ich über Sport und Abnehmen im Allgemeinen geschrieben.

Ein Leser / eine Leserin meines Blogs hat in einem Kommentar geschrieben, dass ich die Notwendigkeit des Krafttrainings nicht vergessen sollte.

Hier nun meine ausführliche Meinung zu diesem Thema:

Dickmacher Kunststoff?!!!

Auf der Suche nach einem YouTube-Film zum Thema Abnehmen und Afformationen bin ich auf die Filme von Isabelle DellaBaviera gestoßen.

Nachdem ich mir alle Teile angeschaut hatte (sie redet lange und viel....), habe ich weiter recherchiert und entsprechende Artikel in folgenden renommierten Medien gefunden:

Sport und Abnehmen

Fast jede Diätempfehlung ist kombiniert mit der Empfehlung, Sport zu machen.

Dabei wird die Wichtigkeit und Unerlässlichkeit des Sports damit begründet, dass durch genügend Sport die Bilanz zwischen Nahrungsaufnahme und Kalorienverbrauch negativ wird. Diese Aussage bestreite ich natürlich nicht. Allerdings habe ich mit Sport meine eigenen Erfahrungen gemacht:

Trinkgewohnheiten

Jeder weiß es: Man soll viel trinken, v.a. wenn man abnehmen möchte.

Ich kenne dennoch viele Menschen, die es nicht schaffen, die geforderten 2-3 Liter pro Tag zu trinken.

Ich kenne auch viele Menschen, die ihre Flüssigkeitsmenge überwiegend durch schwarzen Tee oder Kaffee erreichen.

Gastartikel

Zum Thema Gewohnheiten durfte ich einen Gastartikel in dem bekannten Portal www.abnehmen.com schreiben. Es gibt dort viele viele gute und interessante Artikel zum Abnehmen. Es lohnt sich auf jeden Fall, darin zu "stöbern".

Hier ist der Link zu meinem Artikel.

Genetik

Mit 25 Jahren hat mir mein Hausarzt folgendes gesagt:
"Sie sind eine östrogene Frau".
Ich habe mich über diesen Satz sehr gefreut, denn ich dachte, es sei ein Kompliment und habe nachgefragt, was er damit meint.
Er:" Sie neigen zur Fettleibigkeit".

Schlanke Gewohnheiten

Als übergewichtiger Mensch fragt man sich öfter, warum man selbst dick ist und warum die Schlanken schlank sind.

Nach einer nicht ganz repräsentativen Umfrage unter Schlanken habe ich meine schlanken Mitmenschen genauer beobachtet und dabei folgende Verhaltensweisen festgestellt:

Macht Schlanksein glücklich?

Nein, natürlich nicht. Glück macht etwas ganz anderes aus: Gemeinschaft, Liebe, Familie, zufriedenstellende Arbeit, Freunde, Natur, kleine Kinder, Tiere usw.

Schlanksein macht also nicht glücklich. Nein. Wirklich nicht. Auf keinen Fall. Auf gaar keinen Fall!!

Oder vielleicht doch ein bisschen?

Prioritäten setzen

Beim Abnehmen gibt es bekanntermaßen immer wieder Durchhänger und man fragt sich, warum man das alles tut und dass es ja doch nichts bringt etc. etc. Du kennst das sicher (ich jedenfalls kenne diese Durchhänger bestens!).

Vom Wert der Gewohnheiten

Bei allen Diäten, die ich im Laufe meines Lebens kennengelernt und zum Teil auch durchgeführt habe, muss man mit viel Willenskraft seine Essgewohnheiten und meistens auch seine Sportgewohnheiten total umkrempeln. Man darf womöglich abends keine Kohlenhydrate mehr essen, oder man muss mindestens vier Mal die Woche Ausdauersport machen. Im schlimmsten Fall  beides.

Der Drang nach Essen

Nachfolgend ein Artikel von Leo Babauta (übersetzt von Dirk Henn von 52 Wege), leicht abgewandelt von mir auf das Thema Abnehmen / Essen:

Ich habe eine Gewohnheit entwickelt, die mein Leben verändert hat.

Die Pause.

Wenn wir Fehler machen, dann deshalb, weil wir ohne nachzudenken einem Drang folgen – wir merken es meist nicht einmal. Wir haben Lust, Junkfood zu essen,

10 Tipps für den umweltbewussten Einkauf

1. Ohne Auto einkaufen
Laut einer Studie des britischen Umweltamtes (Defra) entsteht fast die Hälfte aller „Food Miles“ im Land durch Autofahrten zum Supermarkt. Und wer mit dem Fahrrad fährt oder zu Fuß zum Einkaufen geht, verbraucht mehr Kalorien ;-)

Kurzzeitfasten / intermittierendes Fasten

Auf der Suche nach einem für mich idealen Abnehm-Konzept bin ich auf das Kurzzeitfasten gestoßen. Da ich noch nie eine große Frühstückerin war und eigentlich nur gefrühstückt habe, weil man immer hört, dass das Frühstück „die wichtigste Mahlzeit des Tages“ ist, kommt mir das Kurzzeitfasten sehr entgegen. Seit ca. einem Jahr lebe ich folgendermaßen danach:

Rezept Spitzkohl-Curry

Hier ein Rezept, das ich auch liebe. Wir kennen es erst seit Kurzem, essen es aber zur Zeit wöchentlich, weil es so lecker ist. Auch meinem Sohn schmeckt es prima, obwohl er sich zuerst verweigern wollte, weil Kohl drin ist. Er hat gleich drei Teller gegessen (der darf das ;-)):

Harte Zeiten

Wie auch schon im letzten Jahr, fällt mir auch dieses Jahr die vegane-alkoholfreie-süßigkeitenfreie Fastenzeit nicht leicht. An einem ganz normalen Arbeitstag ist das kein Problem, aaaber das Wochenende (also heute und morgen)..... Heute früh z.B. war ich mit Freunden beim samstäglichen Kaffeetrinken,

Das Genuss-Prinzip

Oft gibt es einen Konflikt, weil wir wegen irgendetwas diszipliniert sein sollten: Ich möchte diese Zimtschnecke jetzt essen, aber ich weiß, dass ich es später bereuen werde.

Welches Interesse sollte gewinnen: Das von deinem zukünftigen Selbst, das nicht möchte, dass Du ungesund lebst und fett wirst…. oder Dein jetziges Selbst, das sich um solche Dinge nicht kümmert und einfach nur etwas Leckeres essen möchte?

Es gibt keine richtige Antwort auf diese Frage. Normalerweise gewinnt das jetzige Selbst, weil es die Gegenwart kontrolliert und deshalb sind seine Interessen wichtiger. Aber das zukünftige Selbst hat eigentlich einen wichtigeren Grund: Es gibt sogar jede Menge solcher  zukünftigen "Selbste" (Du in 10 Minuten, in einer halben Stunde, in einem Tag, in drei Tagen, in einem Jahr usw.). Sollten nicht tausende von zukünftigen Selbsten das Interesse des aktuellen Selbst überwiegen?

Normalerweise sagen wir: „Mich interessiert es einen Scheiß, was in der Zukunft ist. Ich esse jetzt diese Zimtschnecke…“

Ich bin nicht frei, nur freier

Im Artikel "Meine Abnehm-Karriere Teil 1" habe ich im vorletzten Satz geschrieben, dass ich wieder frei bin. Naja, das stimmt nicht genau. Ich habe ein bisschen geschwindelt, aber nur ein bisschen. Es hat sich halt besser angehört....

Ich bin nicht ganz frei und ich kann nicht essen, was ich will, ohne zuzunehmen. Aber ich bin freier, als ich es viele Jahre war. Allerdings schwankt mein Gewicht immer noch. Deshalb gibt es immer wieder Phasen, in denen ich ein paar Kilos abnehme (siehe Fastenzeit), die ich dann (aber eben nur zum Teil) im Laufe des Jahres wieder zunehme. Von Jahr zu Jahr komme ich mit dieser für mich idealen Methode meinem Idealgewicht näher. Und von Jahr zu Jahr merke ich, wie gut es mir dabei geht und wie wohl ich mich dabei wieder in meinem Körper fühle.

Das wollte ich nur kurz klar stellen ;-)

Fastenzeit

Seit ein paar Jahren nehme ich die Fastenzeit zum Anlass, keine Süßigkeiten zu essen. Als Ersatz habe ich mir bis vorletztes Jahr jede Menge Nüsse und v.a. Trockenfrüchte gegönnt. Von Abnehmen konnte dabei natürlich keine Rede sein, eher das Gegenteil war der Fall. Aber es war auch nicht meine erklärte Absicht, abzunehmen. Vorletztes Jahr habe ich dann die Bedingungen erschwert, denn Trockenfrüchte statt Süßigkeiten war kein wirklicher Verzicht und entspricht irgendwie nicht der Intention des Fastens. Ich habe also Süßigkeiten und Alkohol gefastet. Das war schon nicht mehr gaaanz so einfach. Da mein Mann aber schon seit Jahren keinen Alkohol trinkt, gab es nur eine kurze Phase der Umgewöhnung und danach war es kein Problem mit dem "Verzicht". Da ich nun statt Süßigkeiten Trockenfrüchte gegessen und statt Wein irgendwelche leckeren Säfte getrunken habe, hat sich mein Gewicht ebenfalls nicht nach unten verändert. Aber auch hier war dies kein erklärtes Ziel von mir.

Letztes Jahr bin ich nochmal einen Schritt weiter gegangen:

Rezept Indische Linsen

Mein Konzept "schlank & entspannt" beruht eigentlich darauf, dass Du irgendwann essen kannst, was Du willst und dabei abnimmst oder Dein Gewicht hältst.

Bei dem Gedanken ans Abnehmen kommen dabei aber oft Gedanken und Gefühle von Entbehrung hoch (zumindest bei mir war das früher so) und ich möchte Euch zeigen, dass es ganz wunderbare Rezepte gibt, an denen Du Dich satt essen kannst.

Hier eines meiner Lieblingsgerichte:

Mensch Du musst Dein Leben ändern, sonst wirst Du fett (frei nach Rilke)

Schon Rilke wusste es: Wenn er so weiterlebt, wie bisher, dann wird er fett. Ich weiß nicht, ob er sein Leben geändert hat, aber ich weiß wohl, dass man es ändern muss, um abzunehmen. Und zwar dauerhaft!

Und das ist die große Frage: Was bin ich bereit, dauerhaft zu ändern, um abzunehmen und / oder das Gewicht zu halten?

Herausforderung kalt /warmes Buffet

Kalt/warme Buffets sind für mich die allerallergrößten Herausforderungen beim Abnehmen und Gewicht halten. Ich liebe solche Buffets und überfresse mich regelmäßig. Bei der letzten Geburtstagseinladung gab es wieder so ein wunderbares Buffet. Jeder brachte eine selbstgemachte Köstlichkeit mit. Normalerweise gebe ich mich meinen Gelüsten bei solchen Gelegenheiten voll und ganz hin und versuche danach nichts zu bedauern, was mir nie gelingt, da es mir meistens danach alles andere als wohl ist.  Naja, ich will nicht sagen, dass ich mich dann dafür hasse (denn das soll "man" ja nicht....), aber ich kann schon ganz klar sagen, dass ich den Zustand hasse. Ich hasse es, wenn ich so voll gefressen bin!!!!!

Meine "Abnehm-Karriere" Teil 1

Gaaanz früher, in meiner Kindheit und Jugend, war ich schlank, sportlich und durchtrainiert. Ich war nicht dürr, sondern kernig. Ich habe sehr viel Sport gemacht und habe viel gegessen. Ich habe mir niemals Gedanken über mein Gewicht oder über meine Figur gemacht (nein, auch nicht in der Pubertät!) und konnte sozusagen essen, was ich wollte, was ich immer und überall tat. Ich hatte großen Appetit und habe bei Bedarf auch mal zwei Pizzen gegessen. Ich war frei!

Nach dem Abitur bin ich von Mamas Herd weg, in eine 170 km entfernte Stadt gezogen. Meine Freundinnen vom Sport waren nicht mehr da und den Sportverein in der neuen Stadt fand ich ganz grässlich. Ich habe deshalb nur noch ein sehr reduziertes Sportprogramm gemacht und weiterhin gegessen, was ich wollte. Und.... Überraschung:

Der Glaube versetzt Berge!

So, jetzt gehts ans Eingemachte! Keine Sorge, ich werde auf meinem Blog nicht religiös, dennoch weiß ich, dass der Glaube (= die Überzeugung) alles bewirken kann.

Die erste Frage, die sich dabei stellt ist folgende: Was ist die stärkste aller Überzeugungen?
Es ist die Angst! Denn wer Angst hat, ist davon überzeugt, dass das Befürchtete eintritt.

Wovor haben wir also Angst, wenn wir versuchen abzunehmen?
Wir haben Angst, es nicht zu schaffen und wenn wir mit viel Willen und Aufwand abgenommen haben, dann kommt sofort die Angst, es nicht zu halten. Wir haben Angst, wieder dick zu werden.

Ja wie soll sich denn da der Erfolg dauerhaft einstellen?

Vorstellung von "schlank & entspannt"

Im Laufe der nächsten Posts werde ich Euch nach und nach zu folgenden Themen Hinweise geben und wir beklopfen die dabei auftretenden Blockaden mit der EFT-Klopftechnik im Rahmen von Fallbeispielen:

• Glaube
• Genetik
• Glaubenssätze
• Gelüste, Fressanfälle
• Gewohnheiten
• Gründe
• Geduld
• Vorteile und Nachteile des Übergewichts
• Gutes tun

Was ist EFT und wie funktioniert EFT?

Da es im Internet bereits genügend sehr gute Veröffentlichungen dazu gibt, erspare ich mir die Arbeit und setze einfach einen Link für Euch:

Wie funktioniert die EFT-Klopftechnik?

In diesem Filmchen wird von den Pionieren in Deutschland gezeigt, wie EFT funktioniert. Überhaupt ist die Homepage sehr gut und professionell.

Ich verwende die letzten beiden Klopfpunkte nicht, damit es für Euch leichter erlernbar und durchführbar ist. Denn schließlich sollt Ihr Euch schnell und einfach selbst helfen können. In meinen Fallbeschreibungen sind also nur die Punkte ab der Handkante, bis zum Punkt unter dem Arm aufgeführt. Es funktioniert trotzdem. Versprochen ;-)

Hier die Abkürzungen, die ich verwende:

HK: Handkantenpunkt
AB: Augenbraue
SA: Seitliches Auge
MA: Mittleres Auge
UN: Unter der Nase
UM: Unter dem Mund
SB: Schlüsselbein
UA: Unter dem Arm

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Obwohl ich kein Fan von guten Vorsätzen zum Jahreswechsel bin, habe ich mir zu Beginn diesen Jahres vorgenommen, einen Blog zu erstellen. Es sind nun schon einige Tage des Jahres vergangen....Heute schreibe ich nun endlich meinen ersten Beitrag. 

Ich möchte mich kurz bei Euch vorstellen:
Ich bin 50 Jahre alt, verheiratet und habe einen pubertierenden Sohn. Hauptberuflich bin ich dort gelandet, wo ich eigentlich nie hin wollte: Im Büro. Aber ich hatte viel Glück, denn ich habe nette KollegInnen, keine Langeweile und große Freiheiten. Dennoch: Ich wusste immer, dass das Büro nicht mein Lebenszweck ist, denn ursprünglich wollte ich sozial oder therapeutisch tätig sein. 

Erst durch eine schwere Lebenskrise musste ich mich auf die Suche begeben