Kalorienspartipp Nr. 9

Lange Zeit galt Wasser trinken als Geheimtipp – insbesondere während einer Diät. US-Wissenschaftler konnten nun erstmal belegen, dass zwei Glas Wasser vor jeder Mahlzeit den Gewichtsverlust tatsächlich beschleunigen. Für ihre Studie teilte Dr. Brenda Davis von der Virginia Tech University die 48 Probanden in zwei Diät-Gruppen ein. Die eine Hälfte bekam die Auflage, vor jedem Essen zwei Glas Wasser zu trinken, die Kontrollgruppe veränderte ihre Flüssigkeitsaufnahme nicht. Ergebnis:

Kalorienspartipp Nr. 8 (mit Rezept)

Wer sich an Gemüse satt isst und die Kohlenhydrate als Beilage betrachtet, nimmt auf Dauer ab. Dies ist nicht nur mehrfach wissenschaftlich bewiesen, sondern auch noch schlicht und einfach logisch.

Kalorienspartipp Nr. 7

Wissenschaftler der Universität Oxford haben im Rahmen einer 2013 veröffentlichten Studie herausgefunden, dass rote Teller beim Abnehmen helfen.