Jeder Experte sagt etwas anderes und bei jeder Studie gibt es
andere Ergebnisse?
Ja, so scheint es zumindest, aber niemand hat wirklich einen Überblick. Deshalb ist es enorm wichtig, dass
sich ab und zu Wissenschaftler die Mühe machen, in einer sogenannten
Meta-Analyse die ganzen Studienergebnisse zu vergleichen und zusammenzufassen.
Das hat nun zum Thema "Was hilft wirklich beim Abnehmen" ein internationales Team von Wissenschaftlern diverser
Universitäten getan und die Pharmazeutische Zeitung hat folgenden auch für
Laien verständlichen Artikel dazu geschrieben:
Ich habe mir lange überlegt, ob ich den Artikel in meinem Blog
veröffentlichen soll, denn die Ergebnisse sind auf den ersten Blick etwas
widersprüchlich. Man muss diesen Artikel wirklich sorgfältig lesen. Z.B. bei
der Aussage, dass es wenig hilfreich ist, sich niedrige, realistische Ziele zu
setzen, ist es besonders wichtig, den letzten Satz zu lesen: "Schnelles
Abnehmen mag ungesünder sein, es ist aber genauso effektiv". Zumindest das
wird deutlich gemacht, Aber es wird nichts darüber ausgesagt, ob die
Abnehmerfolge ein Jahr später noch nachweisbar sind.
Insgesamt ist aber das Fazit im letzten Absatz wichtig. Und DAFÜR hätte
es wirklich kein Team von internationalen Wissenschaftlern bedurft. DAS hätte
ich auch ohne aufwendige und sicher kostspielige Meta-Analyse sagen können
;-)
Den letzten Satz möchte ich ganz speziell für euch noch ergänzen:
"Für den leicht Übergewichtigen helfen nur Disziplin,
Kalorienzählen und Sport"....oder alltagstaugliche und gesunde
Gewohnheiten.
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