So, jetzt gehts ans Eingemachte! Keine Sorge, ich werde auf meinem Blog nicht religiös, dennoch weiß ich, dass der Glaube (= die Überzeugung) alles bewirken kann.
Die erste Frage, die sich dabei stellt ist folgende: Was ist die stärkste aller Überzeugungen?
Es ist die Angst! Denn wer Angst hat, ist davon überzeugt, dass das Befürchtete eintritt.
Wovor haben wir also Angst, wenn wir versuchen abzunehmen?
Wir haben Angst, es nicht zu schaffen und wenn wir mit viel Willen und Aufwand abgenommen haben, dann kommt sofort die Angst, es nicht zu halten. Wir haben Angst, wieder dick zu werden.
Ja wie soll sich denn da der Erfolg dauerhaft einstellen?
Und hier hilf nun EFT:
Ich schreibe nachfolgend für Euch die Sätze auf, die Ihr Euch am Besten laut bei den jeweiligen Klopfpunkten vorsagt (wer in EFT versiert ist, kann natürlich von den vorgegebenen Sätze abweichen, es sind nur Vorschläge):
1. Runde:
Punkt 1 Handkante:
3 x "Auch wenn ich Angst habe, dass ich es nicht schaffe abzunehmen, bin ich ok"
Punkt 2 innere Augenbraue:
"Ich habe solche Angst, dass ich es nicht schaffe, abzunehmen"
Punkt 3 seitliches Auge:
"Diese Angst, es nicht zu schaffen"
Punkt 4 unter dem Auge:
"Meine Angst, nicht zu schaffen, abzunehmen, ich habe so eine große Angst, es wieder mal nicht zu schaffen"
Punkt 5 zwischen Nase und Oberlippe:
"Diese große Angst, zuerst wieder abzunehmen und dann das Gewicht wieder zuzunehmen"
Punkt 6 zwischen Mund und Kinn:
"Diese große Angst, dick zu bleiben"
Punkt 7 unter dem Steißbein:
"Diese Angst, wieder zu versagen"
Punkt 8 unter dem Arm:
"Diese große Versagensangst"
2. Runde: Dasselbe nochmal
3. Runde: Derselbe Ablauf, aber dieses Mal mit "auch wenn ich immer noch Angst habe,....."
4. Runde: Wie 3. Runde
5. Runde: "auch wenn ich noch dieses restliche Angst habe....."
6. Runde: Wie 5. Runde
Und nun schau Dir Deine Angst an. Ist sie immer noch so groß, wie vor dem Klopfen? Wenn ja, dann nochmal klopfen.Sei geduldig beim Klopfen. Du wirst erst dauerhaft abnehmen und das Gewicht halten, wenn die Angst zum größten Teil verschwunden ist.
Es ist als kompletter EFT-Neuling natürlich sehr schwierig, sich in das Klopfschema einzuarbeiten und es umzusetzen. Ich empfehle deshalb, sich mit der Grundtechnik intensiv auseinanderzusetzen. Wenn das nicht zufriedenstellend klappt, dann solltest Du Dir vielleicht von einem Profi die Grundtechnik zeigen lassen (über eine Suchmaschine die Begriffe "EFT" und den Wohnort eingeben). Du kannst auch gerne über die Kommentarfunktion eine Frage stellen. Ich werde sie dann baldmöglichst beantworten (auch hier bitte ich um Geduld).
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