Immer dann, wenn.....

Es hilft ungemein, wenn man sich Gewohnheiten in den Alltag integriert. Darüber habe ich in einem meiner vorherigen Posts schon ausführlicher geschrieben.

Bei der Integration von Gewohnheiten hilft der Satz "immer dann, wenn" ungemein.

Hier ein paar Ideen:


Immer dann, wenn Freitagabend ist, esse ich Süßigkeiten.

Immer dann, wenn Samstag ist, trinke ich Alkohol.

Immer dann, wenn ich Hunger habe, esse ich.

Immer dann, wenn ich bei der Arbeit bin, esse ich nur eine Portion.

Immer dann, wenn ich mit Freunden zum Essen gehe, esse ich keinen Nachtisch.

Immer dann, wenn ich Heißhunger habe, beklopfe ich diese Attacke.

Man könnte die Sätze auch mit "nur dann, wenn..." formulieren, aber das ist mental beschränkender. Aber wenn es Dir hilft, dann kannst Du sie natürlich umformulieren:

"Nur dann, wenn Freitagabend ist, esse ich Süßigkeiten"
etc.