Es heißt tatsächlich Afformationen!
Was Afformationen sind?
Afformationen (mit "o") sind ein sehr kraftvolles Instrument, mit dem man es schaffen kann sein Denken in eine neue Richtung zu lenken.
Im Gegensatz zu Affirmationen werden Afformationen in Frageform gestellt.
Man stellt sich selbst eine positiv gestellte Frage in Warum-Form, zum Beispiel "Warum schaffe ich das jetzt?". Mit dieser Warum-Frage fordert man seinen Verstand zu einer positiven lösungsorientierten Antwort auf.
Man stellt sich selbst eine positiv gestellte Frage in Warum-Form, zum Beispiel "Warum schaffe ich das jetzt?". Mit dieser Warum-Frage fordert man seinen Verstand zu einer positiven lösungsorientierten Antwort auf.
Was ist nun der Unterschied zwischen Affirmationen und Afformationen?
Bei Affirmationen wird vorausgesetzt, dass das Gesagte tatsächlich eintritt. Eine typische Affirmation, die fürs Abnehmen z.B. empfohlen wird, lautet: "Ich schaffe es ganz leicht und voller Freude, mein Wunschgewicht zu erreichen"
Aber was passiert im Gehirn, wenn du diesen Satz aussprichst oder denkst? Versuche es, sprich den Satz aus und denke dabei an deine Erfahrungen, die du mit dem Abnehmen und Gewicht halten gemacht hast. Beobachte deinen Geist. Was macht dein Geist?
Ich weiß nicht, was dein Geist macht, aber mein Geist reagiert bei Affirmationen blitzschnell, indem er Begründungen sucht, warum ich es NICHT schaffe und warum die Affirmation deshalb falsch und unerfüllbar ist. Beim Thema Abnehmen würde er also mit folgenden Gedanken reagieren: "So ein Blödsinn, warum soll ich es jetzt leicht und locker schaffen, wenn ich es schon mein ganzes Leben lang nicht geschafft habe. Im Gegenteil: Ich bin doch immer fetter geworden. Und zudem sind bei uns in der Familie alle dick. Und mein Arzt hat auch gesagt, dass ich es schwer habe mit dem Abnehmen. Und leicht und locker geht schon mal gar nichts. Ich darf meine Lieblingssachen nicht mehr essen und muss auch noch Sport machen. Ich muss mich selbst kasteien. Nur wenn ich mich wie in der Vergangenheit total eingeschränkt habe, habe ich abgenommen. Warum soll es jetzt leicht und voller Freude gehen? Haha, voller Freude, welche Freude denn...., so ein totaler absoluter Schwachsinn. Etc. etc."
Und jetzt sag einmal folgende Afformation:
"Warum schaffe ich es eigentlich, ganz leicht und locker mein Wunschgewicht zu erreichen."
Beobachte nun wieder deinen Geist, was macht er, wie reagiert er?
Mein Geist sagt bei dieser Affomation z.B. folgendes:
"Hm, vielleicht schaffe ich es deshalb, weil ich dieses Mal geduldig bin, weil ich ganz kleine Schritte mache, weil ich mir Zeit gebe. Und weil ich abends nur noch ein Brot und viel Gemüse esse. Und weil ich immerhin einmal die Woche eine Runde mit dem Fahrrad fahre etc. etc."
Der Geist versucht mit der Fragestellung in der Afformation die Antwort darauf zu finden und er stellt sich nicht mehr quer.
Du kannst die Afformationen mit EFT kombinieren. Versuche es und du wirst sehr schnell bemerken, dass sich etwas in deinem Denken verändert.
Bei Affirmationen wird vorausgesetzt, dass das Gesagte tatsächlich eintritt. Eine typische Affirmation, die fürs Abnehmen z.B. empfohlen wird, lautet: "Ich schaffe es ganz leicht und voller Freude, mein Wunschgewicht zu erreichen"
Aber was passiert im Gehirn, wenn du diesen Satz aussprichst oder denkst? Versuche es, sprich den Satz aus und denke dabei an deine Erfahrungen, die du mit dem Abnehmen und Gewicht halten gemacht hast. Beobachte deinen Geist. Was macht dein Geist?
Ich weiß nicht, was dein Geist macht, aber mein Geist reagiert bei Affirmationen blitzschnell, indem er Begründungen sucht, warum ich es NICHT schaffe und warum die Affirmation deshalb falsch und unerfüllbar ist. Beim Thema Abnehmen würde er also mit folgenden Gedanken reagieren: "So ein Blödsinn, warum soll ich es jetzt leicht und locker schaffen, wenn ich es schon mein ganzes Leben lang nicht geschafft habe. Im Gegenteil: Ich bin doch immer fetter geworden. Und zudem sind bei uns in der Familie alle dick. Und mein Arzt hat auch gesagt, dass ich es schwer habe mit dem Abnehmen. Und leicht und locker geht schon mal gar nichts. Ich darf meine Lieblingssachen nicht mehr essen und muss auch noch Sport machen. Ich muss mich selbst kasteien. Nur wenn ich mich wie in der Vergangenheit total eingeschränkt habe, habe ich abgenommen. Warum soll es jetzt leicht und voller Freude gehen? Haha, voller Freude, welche Freude denn...., so ein totaler absoluter Schwachsinn. Etc. etc."
Und jetzt sag einmal folgende Afformation:
"Warum schaffe ich es eigentlich, ganz leicht und locker mein Wunschgewicht zu erreichen."
Beobachte nun wieder deinen Geist, was macht er, wie reagiert er?
Mein Geist sagt bei dieser Affomation z.B. folgendes:
"Hm, vielleicht schaffe ich es deshalb, weil ich dieses Mal geduldig bin, weil ich ganz kleine Schritte mache, weil ich mir Zeit gebe. Und weil ich abends nur noch ein Brot und viel Gemüse esse. Und weil ich immerhin einmal die Woche eine Runde mit dem Fahrrad fahre etc. etc."
Der Geist versucht mit der Fragestellung in der Afformation die Antwort darauf zu finden und er stellt sich nicht mehr quer.
Du kannst die Afformationen mit EFT kombinieren. Versuche es und du wirst sehr schnell bemerken, dass sich etwas in deinem Denken verändert.
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