Wunschgewicht mit EFT

Wie bereits berichtet, konnte ich mit Hilfe von EFT leichter abnehmen und v.a. kann ich mein Gewicht dadurch dauerhaft halten.

Ich möchte in diesem Blog immer wieder Klopfsequenzen für meine LeserInnen aufschreiben, mit denen die ganzen belastenden Themen und Blockaden rund ums Abnehmen bearbeitet werden können.



Da ich davon ausgehe, dass jede/r Abnehmwillige eine Vorstellung des eigenen Wunschgewichtes hat, werde ich dieses Mal dieses Thema aufgreifen. Hier nochmal der Link, in dem du sehen kannst, wie EFT funktioniert, hier die Abkürzungen, die ich verwende:

HK: Handkantenpunkt
AB: Augenbraue
SA: Seitliches Auge
MA: Mittleres Auge
UN: Unter der Nase
UM: Unter dem Mund
SB: Schlüsselbein
UA: Unter dem Arm

Und hier der Satz, den wir jetzt bearbeiten (am Besten beim Lesen gleich mitklopfen):

HK: Auch wenn ich Angst habe, dass ich mein Wunschgewicht von .... Kilo nicht erreiche, liebe und akzeptiere ich mich (oder "bin  ich ok").

AB: Ich habe solche Angst, dass ich es nicht schaffe, mein Wunschgewicht von ... Kilo zu erreichen.
SA: Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass ich es schaffe
MA: Ich weiß nicht mal, ob ich mein Wunschgewicht überhaupt will
UN: Dieser Aufwand, nur um ein paar Kilo weniger zu wiegen
UM: Diese Angst, dass ich es nicht schaffe
SB: Oh je, wie soll ich das nur hinkriegen
UA: Ich kann mir gar nicht vorstellen, schlank zu sein
AB: Aber vielleicht schaffe ich es doch, ein bisschen mein Leben umzustellen
SA: Eine kleine Gewohnheit kann ich mir vielleicht angewöhnen
MA: Ich weiß ja, dass ich mich dann auch wohler fühle
UN: Vielleicht schaffe ich es mit Hilfe von EFT, abzunehmen
UM: Es könnte durchaus sein, dass sich ein Versuch lohnt
SB: Ich gebe mir nochmal eine Chance
UA: Aber ich fühle mich unsicher, wenn ich daran denke

HK: Auch wenn ich immer noch Angst habe, dass ich mein Wunschgewicht von ...Kilo nicht erreiche, liebe und akzeptiere ich mich

AB: Ich habe immer noch Angst, dass ich mein Wunschgewicht nicht erreichen kann
SA: Diese Angst, die immer noch da ist
MA: Ich weiß immer noch nicht, ob ich mir vertrauen kann
UN: Womöglich schaffe ich es wieder nicht
UM: Aber vielleicht schaffe ich es ja doch. Warum auch nicht?!
SB: Es könnte sein, dass ich es schaffe
UA: In ganz kleinen Schritten
AB: Mit viel Geduld und viel Zeit
SA: Aber eigentlich habe ich immer  noch Angst, es nicht zu schaffen
MA: Aber ich gebe mir die Chance, es zu schaffen!!! Ich will mir die Chance geben!
UN: Die Vorstellung, schlank zu sein, gefällt mir außerordentlich gut
UM: Warum sollte ich es nicht schaffen? Andere schaffen es doch auch.
SB: Aber eigentlich denke ich immer noch, es nicht zu schaffen
UA: Aber ich gebe mir jetzt einfach mal die Chance, die Angst es nicht zu schaffen loszulassen und entspannt an die Sache ranzugehen

HK: Auch wenn da eine restliche Angst ist, dass ich mein Wunschgewicht von ....Kilo nicht erreiche, liebe und akzeptiere ich mich

AB: Diese restliche Angst, es nicht zu schaffen
SA: Dies restliche Angst, es  nicht zu schaffen
MA: Aber vielleicht schaffe ich es hier und heute, diese restliche Angst loslassen
UN: Dann gelingt es mir zumindest, zuversichtlich zu sein
UM: Und es gelingt mir, anzufangen
SB: Und es gelingt mir, zu vertrauen.Mir zu vertrauen. Meinem Körper wieder zu vertrauen
UA: Und ich kann wieder netter mit mir umgehen
AB: Vielleicht schaffe ich es ja, diese restliche Angst loszulassen
SA: Es fühlt sich jetzt schon viel leichter an
MA: Aber es ist immer noch eine kleine restliche Angst, es nicht zu schaffen
UN: Ich stelle mir jetzt einfach vor, wie es sich anfühlt, leicht zu sein
UM: Und wie es sich anfühlt, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe
SB: Es ist ein gutes Gefühl, das sich dabei einstellt
UA: Ich fühle mich wunderbar bei der Vorstellung, mich langsam aber stetig meinem Wunschgewicht zu nähern.
AB: Aber da ist immer noch diese restliche Angst, dass ich es nicht schaffe, mein Wunschgewicht zu erreichen
SA: Ich bitte deshalb meinen Geist, meinen Körper und meine Seele, diese restliche Angst, mein Wunschgewicht nicht zu erreichen, vollständig loszulassen
MA: Damit ich ganz entspannt und zuversichtlich eine paar meiner "dicken Gewohnheiten" in schlanke Gewohnheiten ändern kann
UN: Damit ich zulassen kann, langsam und behutsam abzunehmen
UM: Damit ich ruhig und zuversichtlich sein kann
SB: Diese restliche Angst, es nicht zu schaffen. Ich lasse sie jetzt los.
UA: Es könnte sein, dass ich jetzt frei und zuversichtlich bin. Und es könnte sein, dass ich es schaffe, mit dem Abnehmen zu beginnen, um dann irgendwann mein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten

So, das war jetzt ein langer Durchgang. Du kannst und sollst natürlich die Sätze auf deine speziellen Bedürfnisse und Bedingungen abändern. Wenn dir das zu Beginn noch  nicht gelingt, dann spricht einfach die von mir aufgeschriebenen Sätze nach und klopfe dabei die Punkte. Es ist ratsam, nicht zu schnell von einem Punkt zum anderen zu gehen, damit EFT tiefer geht. Dafür kannst du einen Satz bei einem Punkt auch mehrfach wiederholen. Durch die Wiederholung prägen sich die Sätze besser ein, v.a. die positiven Sätze am Ende kannst du gerne oft wiederholen.

Wenn du Fragen hast, dann schreib mir einen Kommentar. Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort, auch wenn es ein paar Tage dauern kann, denn ich kann nicht täglich den Blog überprüfen. Auch hier darfst du Geduld haben, dieses Mal mit mir ;-)